Билки за отслабване: Как да не напълнеем, докато пием антидепресанти – 10 златни съвета!

Как да не напълнеем, докато пием антидепресанти? Билки за отслабване са един от отговорите на този въпрос, който вълнува много хора, имащи нужда от приема на медикаменти.

да не напълнеем при прием на антидепресанти отслабване с билки

Д-р Емануил Ангелов

„Как да не напълнеем, докато пием антидепресанти“ може да е много мъчителен въпрос, ако сте станали жертва на този често срещан страничен ефект на лекарствата от този тип, но не смятайте, че сте обречени да натрупате килограми.

Има случаи, в които пациентите дори спират лечението си, поради натрупваните килограми, което може да застраши допълнително здравето им. Според данните, хората, пиещи антидепресанти, не могат да се заситят и изпитват постоянен глад за въглехидрати.

Преди да се изплашите и да изпаднете в отчаяние, вижте какво е решението на този проблем.

Кой е д-р Ангелов?

Д-р Емануил Ангелов е специализирал диетология. Има собствен кабинет в София, откъдето са минали стотици и хиляди пациенти с проблеми, свързани с тяхното напълняване. Автор е на десетки статии в медицинските издания и на няколко научни труда. Той се съгласи да ни предостави свой текст, защото често му се случва да препоръчва Демир бозан като билки за отслабване на своите пациенти, които го търсят за съвет в тази област.

Серотонинът, хормонът, отговорен за промените в настроението, също така регулира и апетита. Антидепресантите взаимодействат със серотонина само от гледна точка на настроението и вероятно по някакъв начин повлияват повишаването на апетита. Решението на този проблем е да се увеличи способността на серотонина да намалява нуждата от повече храна или по-просто казано, да консумирате храни, които стимулират производството на серотонин.

Вижте 10 златни съвета за това как да не напълнеем, докато пием антидепресанти:

1. Преди да започнете лечение с антидепресанти,

започнете да си водите дневник с теглото си, за да сте наясно с промените, които се случват. Запасете се и с подходящи билки за пречистване на кръвта, каквито са билките от известната комбинация Демир бозан, който често се използва за отслабване.

2. Научете се да правите разлика между глада и апетита.

Гладът е, когато трябва незабавно да ядете нещо и всяка храна ще ви засити. Когато изпитвате желание да ядете, но не изпитвате глад, говорим за повишен апетит. Антидепресантите ще повишат апетита ви и ще ви карат да искате да ядете, без в действителност да сте гладни.

3. Повишената киселинност на стомаха е страничен ефект от антидепресантите

и това често пъти се бърка с глад. За целта можете да приемате специални медикаменти срещу киселини, предписани от вашия лекар. Тук отново ще ви помогнат билките Демир бозан, които регулират киселинността в стомаха и убиват апетита.

4. Повече серотонин – намален апетит.

Ако тялото ви произвежда достатъчно серотонин, няма да изпитвате непреодолим глад, апетитът ви ще намалее и храната ще ви засища достатъчно.

5. Въглехидратите (с изключение на захарите в плодовете) спомагат за производството на повече серотонин.

билки при отслабване прием на антидепресанти

Докторът се съгласи да сподели с нас своите съвети относно това, как да не напълнеем, приемайки антидепресанти.

При храносмилането на скорбяла или сладки храни, мозъкът получава триптофан, аминокиселина, която се използва от мозъка да произвежда серотонин. Яжте около 30 грама сладко или храни, богати на скорбяла, като зърнени закуски, гевречета, пуканки, ориз или соеви бисквити.

6. Яжте въглехидрати на празен стомах или поне два часа след като сте яли протеини.

Най-големи количества протеини се съдържат в пуешкото, пилешкото, рибата, киселото мляко и яйцата. Те взаимодействат с възможността на организма да произвежда серотонин. С две думи ако комбинирате протеини с въглехидрати, като например в сандвич с пуешко, тялото няма да произведе никакъв серотонин.

7. Избирайте въглехидрати, които съдържат малко мазнини.

Мазнините забавят храносмилането и добавят излишни калории към храната. Шоколадът, бисквитите, сладоледът, сладкишите, пържените картофи и чипса НЕ са храни, които подпомагат производството на серотонин.

8. Вечер яжте въглехидрати с високо съдържание на скорбяла

като паста или печени картофи със зеленчуци, за да може мозъкът ви да произведе достатъчно серотонин и да се чувствате сити до сутринта.

9. В никакъв случай не спазвайте

високопротеинови, нисковъглехидратни диети, докато пиете антидепресанти.

10. Спортувайте!

Консумирайки храни, стимулиращи производството на серотонин, ще се заредите с енергия. Възползвайте се от тази енергия и се движете повече – комбинацията от подходящите храни и упражнения ще ви помогне да запазите теглото си, когато пиете антидепресанти.

Д-р Емануил Ангелов, диетолог

По-долу публикуваме видео, в което Виктория Димитрова разказва за Демир бозан като билки за отслабване. Чуйте го и споделете тази статия, за да може повече хора да знаят за ползата от тези растения!

Enjoyed this post? Share it!

 

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *