Киснене на крака в сода или компрес. Сваляне на оток със сода при подути крака. Ябълков оцет, морска сол и билкови средства за трайно оправяне.
Баните за крака със сода и сол свалят умората след трудовия ден и буквално изпиват подпухването. Направете си, ако глезените ви са подути и едвам сте измъкнали ходила от обувките. Подуването е белег за здравословни проблеми, но содената вода не им позволява да се задълбочат.
| Общи ползи от содената баня | |
|---|---|
| Полза | Конкретно |
| Омекотяване на кожата | добавянето на течен или катранен сапун във водата премахва миризми и силни замърсявания, омекотява стъпалата. След 40 минутна баня минаваме с пемза и сме готови за педикюр |
| Дезинфекция и дезодориране | бани вечер в течение на 1 – 2 седмици оздравяват стъпалата и премахват нежелателни миризми и склонност към изпотяване |
| Против гъбички | баните със сода са част от антимикотичната терапия. Краката се държат 30 мин. в разтвор, после се изплакват, подсушават и тогава се обработват с лекарства |
| Против напукване и мазоли | содата и солта са противовъзпалителни продукти. С тази цел баните траят 40 мин., курс средно 14 дни |
| Против умора | тази баня просто премахва умората на хора, които много са ходили и дълго са стояли прави. Профилактира варикоза |
Сода при подути крака, стъпка по стъпка
Най-важният ефект на содената баня е изтегляне на задържани течности от тъканите. Отеклите крака бързо „спъхват“, кръвният оборот през тях се възстановява. Приготвянето на такава вана не е трудно, но си има своите тънкости.
Първата тънкост е, че содена баня се прави вечер, преди лягане. Така краката могат спокойно да си отдъхнат и да се освободят от излишните течности.
ВАЖНО: Вижте мнения и идеи за ползване на сода при подути крака, оставете и своите препоръки или попитайте ТУК, в нашия форум с коментари за сваляне на отоци!
Приготвяне на разтвора със сода при подути крака
Наливаме в леген 1.5 литра топла вода, чиято температура не трябва да надвишава 50 градуса. По време на банята не доливаме гореща вода, за да поддържаме топлината, защото разтворът се разрежда и губи лечебните си свойства.
След като сме напълнили легена с вода, слагаме 2 супени лъжици сода и 1 супена лъжица сол. Обърнете внимание, че това е количество за 1.5 литра вода. Ако сте налели повече вода, увеличавате и дозата сода и сол.
Колко време се прави киснене на крака в сода
За проблема подпухнали крака и умора средната продължителност на банята е 15 – 20 минути. Не превишавайте времето от 20 минути, за да не се стигне до обратен ефект.
Подсушаване и добър овлажняващ крем (лосион)
В края на банята почистваме ходилата с пемза, изплакваме и изтриваме с хавлия до сухо. Идеалният завършек на процедурата е нанасяне на овлажняващ крем за подхранване на кожата. Ако има нужда, използваме и крем за активизиране на кръвта. При провеждане на няколко лечение, например за гъбички, приключваме с нанасяне на лекарството.
Вижте и ТОВА: Бърз лек за оток на краката. Сваляне на оток на крак и на глезена. Народни рецепти и хапчета.
Предупреждения за сода при подути крака
Баните със сода действат със своя премерен състав. Содата не трябва да е много или малко. Водата да не е вряла и кожата да пламва от прегряване. Не държим краката дълго във ваната, за да не задълбочим проблема с оттичането на кръвта.
С времето са се утвърдили комбинирани вани със сода, които радват краката и ги глезят, решавайки по-голям набор от проблеми. Ето няколко идеи:
- Рецепта №1: Сода и билкова отвара. За премахване на умората, възстановяване на мускулната активност и за премахване на ставни болки можем да направим содената баня на основата на билкова отвара от лайка, коприва, живовляк, хвощ, невен.
- Рецепта №2: Сода и етерични масла. Те зареждат с бодрост, отпускат преди сън. Подхождат масла от мандарина, грейпфрут, лимон, чаено дърво. Особено чаеното дърво чисти кожата и оказва антисептичен ефект. Евкалипт, хвойна, роза отпускат и подмладяват;
- Рецепта №3: Сода и йод. Използва се при гъбички по ноктите.
- Рецепта №4: Морска сол за подути крака. Замяната на обикновената готварска сол с морска допринася за пилинг на стъпалата и подобряване на дишането на кожата. Ваничката изчиства, отпуска, лекува краката и ставите.
Мнение: Моето трайно сваляне на оток със сода и билки
Вече съм трудно подвижна. Много напълнях. За беля счупих тазобедрена става, което ме прикова вкъщи за месеци. Оправих се, но и сега основно седя пред телевизор, говоря си със съседки, плета.
Резултатът стана такъв, че започнаха да ми подпухват краката. Лекарят рече, че се е влошил оттокът на кръв и лимфа. Течностите просто се задържали в краката. Изписа ми хапчета, разбира се. Но нещата не се оправиха веднага. Потърсих рецепти от народните лечители.
Едното е, че пия чай Демир бозан. Оригиналният сбор е на пакетчета в кафява кутия. Препоръчаха ми го за отекли крака и наистина отоците бързо започнаха да се разнасят. Една приятелка каза, че мога спокойно да пия по 3 чая на ден, без да пречи на лекарствата.
Второто нещо беше да добавя към Демир бозана содени бани. Както си седя вечер на филма, топвам краката в разтворена сода. Не знам колко помагат тези бани, обаче изпитвам голямо удоволствие. Просто усещам как умората изтича към водата.
Вече съм доста добре, затова реших да споделя и с други, на които им отичат краката.
Милена Йончева от София
Милена Йончева
Погледнете и ТУК: Какво да пием при подути крака и болки в сърдечната област.
Допълнителни съвети за сваляне на оток
- Вдигане на краката. Това просто упражнение подобрява лимфния дренаж и способства за връщане на кръвта към сърцето. Изпълнява се с боси крака. Лягаме и вдигаме краката на няколко въглавници или на стената. Държим така 20 минути;
- Стягащи компресионни чорапи. Еластичните чорапи повишават еластичността на вените и подпомагат циркулацията на кръв и лимфа в съдовата мрежа. Не позволяват на течностите да се отлагат в тъканите и да застояват. Такива чорапи се продават в магазините за помощни средства за инвалиди;
- Леки упражнения и ходене. Полезни са умерените усилия, които не уморяват. Целта е да се стимулира кръвния оборот и да се подобри движението на малките стави. Например сложете топка под стъпалото и бавно масажирайте. Повдигнете се няколко пъти на пръсти. Легнете и карайте въображаем велосипед във въздуха. Легнете настрани и махайте с крака. Упражнявайте се, докато ви е приятно;
- Хидратация. За премахване на отоците е важно да се поддържа добра хидратация на цялото тяло. Водният баланс сам противостои на задържането на течности. Стандартната формула ни казва да пием по 30 мл вода на всеки килограм от тел. ни тегло. Например за тяло 60 кг трябват 1.8 л вода.
Шуслерови соли
Хомеопатичният препарат Натриум сулфурикум D6 (Шуслерова сол №10) се назначава при състояния, които искат детоксикация, извеждане на излишни течности от тъканите и при отоци на краката. Препаратът има лимфодренажно действие и нормализира водно-солевия баланс.
Сол №10 се приема по няколко начина:
- В сух вид – гранулите се разтварят в устата или под езика. Приемат се 20 – 30 мин. преди храна или 30 минути след храна и миене на зъби;
- Разтворена във вода (120 мл) и изпиване на глътки, като всяка порция се задържа за няколко секунди в устата;
- Външно, като локална терапия. Солите се прилагат като превръзки и компреси, разтварят се във ваничка.
При дълъг прием на солта да се правят почивки. Добра схема е приемане в работни дни и почивка през уикенда.
Източници и още информация: Сваляне на оток на краката при затлъстяло или уголемено сърце; * Справяне с подути крака от подагра. Симптоми и при жените.
Ябълков оцет за подути крака
Оцетът не е ефикасен за лечение на отоци. Ако имате варикоза, може да усетите раздразващия ефект на органичните киселини. Не са изключени усложнения при възпалителни огнища по кожата на краката.
Още нещо интересно ТУК: Какво да правим при бодежи в сърцето и същевременно подуване на краката.