Напълнява ли се от Феминорм Дуо: Мнения, странични ефекти

Мнения от БГ Мама и Фейсбук по темата напълнява ли се от Феминорм дуо. Странични ефекти от червена детелина. Вечерна иглика като заместител.

Напълнява ли се от Феминорм Дуо: Съставките

Когато говорим за Феминорм Дуо и евентуално надебеляване, трябва най-напред да погледнем какво съдържа тази добавка за менопауза. Става дума за всичко на всичко два стандартизирани растителни екстракта в една капсула: червена детелина (Trifolium pratense) и т.нар. сребърна свещичка (Cimicifuga racemosa). Заедно те осигуряват 20 мг изофлавони на капсула.

Червената детелина е един от най-богатите природни източници на четири изофлавона – генистеин, даидзеин, формононетин и биоханин А. Тези фитоестрогени наподобяват структурно женския естроген и се свързват избирателно с бета-естрогенните рецептори в костите, сърцето и нервната система. За разлика от синтетичните хормони, те не задържат течности и не влошават липидния профил.

Съставка	Ефект върху теглото
Червена детелина (250 mg/капсула)	Потиска натрупването на мазнини; подобрява HDL холестерола
Сребърна свещичка (30 mg/капсула)	Метаболитно неутрална; подобрява съня и намалява кортизола

Ретроспективното проучване CIMBOLIC, проведено в Университетската болница в Берн, Швейцария и публикувано в Archives of Gynecology and Obstetrics (Friederichsen и колеги, 2020 г.), проследява жени в менопауза в продължение на 12 месеца. Нито в групата на растителния екстракт с цимицифуга, нито при хормоналната терапия е регистрирано покачване на теглото, съобщава PubMed Central.

Вижте и ТОВА: Най-добрата добавка при менопауза. Бг Мама: Мнения

Корейско проучване на Kim Mi Ran и екип (2020 г.) показва, че комбинацията от червена детелина и хмел потиска значително наддаването на тегло при лабораторни животни с отстранени яйчници – модел, наподобяващ менопаузата, съобщава Wiley Online Library. А изследване на Rachón и колеги от Университета в Гьотинген (2008 г.) установява, че животни, получавали екстракт от сребърна свещичка, натрупват по-малко тегло и по-малко вътрекоремна мазнина спрямо контролната група.

Краткият отговор: научните данни не потвърждават, че Феминорм Дуо причинява напълняване. Двете му съставки по-скоро забавят натрупването на тегло, типично за менопаузата.

Мнения от БГ Мама за Феминорм Дуо и теглото

В българските форуми продуктът е сред най-обсъжданите добавки при менопауза. В БГ Мама преобладаващото мнение е, че Феминорм Дуо е ефективен за овладяване на горещите вълни и нощните изпотявания, без да натоварва теглото. Около 70% от потребителките съобщават, че не са забелязали промяна в килограмите по време на приема.

• Теодора, 44 г., Враца споделя в сайта на Феминорм: след втората седмица зачервяванията изчезнали, а от сърцебиенето нямало и спомен.
• Вили, 49 г., София отбелязва, че безсънието е изчезнало още след първия месец и настроението се е стабилизирало.
• Светла, 58 г., Шумен признава, че преди приема изяждала близките си в пристъпи на ярост, а след Феминорм Дуо симптомите стихнали.

По въпроса за теглото единично свидетелство в сайта Figurin.ws съобщава за покачване на килограми, но повечето жени, очаквали отслабване, се разочароват не защото са напълнели, а защото не са отслабнали – добавката просто не е предназначена за директна редукция на тегло.

Руският професор Вера Ефимовна Балан, президент на Российската асоциация „Менопауза“, потвърждава, че фитоестрогените от червена детелина са ефективни при умерени климактерични симптоми. Датско проучване на проф. Per Bendix Jeppesen от Университета в Орхус доказва, че ферментиралият екстракт от червена детелина намалява горещите вълни и предотвратява загубата на костна маса, съобщава Университетът в Орхус.

Водните процедури и промивките са прекрасни при климакс

ВАЖНО: Вижте още мнения дали се напълнява от Феминор Дуо, оставете и своя отзив за добавката или директно попитайте ТУК, в нашия форум с коментари какво се пие при менопауза!

Странични ефекти от Феминорм Дуо: при стандартен прием и при предозиране

Производителят Борола заявява, че при препоръчителната доза от 2 капсули дневно след хранене продуктът е практически безвреден и не предизвиква нежелани ефекти. Приемът може да продължи минимум 1 година, а се допуска и до 5 години.

Проблемите идват при предозиране или продължителен безконтролен прием. За сребърната свещичка са документирани над 50 случая в света, свързващи високи дози с увреждане на черния дроб – от лек хепатит до остра чернодробна недостатъчност, съобщава базата данни LiverTox на NIH. Доклад на британската агенция MHRA описва 21 случая, от които 14 подкрепят връзка между прием на сребърна свещичка и чернодробни реакции в рамките на 3 месеца.

При свръхдози на червената детелина може да се появят хормонални колебания и задържане на течности. Тя може също да усили ефекта на антикоагуланти (варфарин, аспирин), увеличавайки риска от кървене.

Признак за спиране	Какво да направите
Жълтеница или тъмна урина	Спрете веднага, потърсете лекар
Болка в горната дясна част на корема	Изследване на чернодробни ензими (ASAT, ALAT)
Необичайна умора, гадене	Консултация с гастроентеролог
Необяснимо кървене	Спрете приема и уведомете АГ специалист

Не превишавайте 2 капсули дневно. След 3–6 месеца непрекъснат прием направете пауза и се консултирайте с лекар. Не комбинирайте с хормонална терапия без лекарско наблюдение.

Феминорм Дуо за отслабване: реалистични очаквания и стъпки

Феминорм Дуо не е хапче за отслабване. Неговата основна задача е да компенсира спада на естрогена, който при менопаузата нарушава мастния обмен и води до натрупване на висцерална мазнина около корема. Фитоестрогените частично запълват този дефицит и по косвен път помагат за контрол на теглото.

Механизмът работи на три нива: стабилизиране на хормоналния фон намалява нервното преяждане и емоционалния глад; овладяването на горещите вълни и умората дава повече енергия за движение; по-добрият сън нормализира кортизола – хормона, свързан с натрупването на коремни мазнини.

1. Приемайте по 1 капсула 2 пъти дневно след хранене (сутрин и вечер).
2. Ефектът става забележим след минимум 2 седмици редовен прием.
3. Комбинирайте с поне 30 минути ходене дневно и храна, богата на фибри и протеини.
4. Увеличете приема на вода – фитоестрогените работят по-добре при добра хидратация.

Комбиниране на Феминорм Дуо с билки

Много жени ползват чая Демир бозан за ускоряване на резултатите от Феминорм Дуо и смъкване на страничните ефекти до поносим минимум. Докато Феминорм работи на хормонално ниво, Демир бозан действа върху нервната система, обмяната на веществата и кръвообращението. Чаят не съдържа фитоестрогени, така че няма опасност от „двойно дозиране“ на хормоноподобни вещества.

Практическата схема за комбиниран прием изглежда така:

• сутрин – една чаша Демир бозан 30 минути преди закуска, след закуска 1 капсула Феминорм Дуо;
• обяд – втора чаша чай между храненията;
• вечер – трета чаша чай 2-3 часа преди лягане, плюс 1 капсула Феминорм Дуо след вечеря.

Царевичната коса и хвощът в Демир бозан помагат за изхвърляне на излишна вода – това води до бързо усещане за лекота и намаляване на теглото от задържани течности. Глогът подпомага сърцето, а комбинираният ефект върху нервната система е много по-силен от приема на един от продуктите самостоятелно.

Потребителка в BG Мама споделя: „Пия Мирифемин и Демир бозан – поне да стопирам напълняването и да не се потя. Засега ми се получава.“ Друга жена пише: „Аз съм на Демир бозан от месеци, защото съм много тревожна, а не искам да пия антидепресанти. За мен това е уникален чай.“ (Източник)

Демир бозан се приема 3 месеца непрекъснато, след което правим 1 месец пауза. Феминорм Дуо може да продължи без прекъсване по-дълго (до 1–5 години).

Погледнете и ТУК: Подробности за комбинацията Демир бозан и как може да се поръча.

Пълнее ли се от вечерна иглика и може ли да замести Феминорм

От маслото от вечерна иглика (Oenothera biennis) не само че не се напълнява, но и може да се отслабне от него. То е различно по механизъм – съдържа гамалиноленова киселина (GLA) и омега-6 мастни киселини, а не фитоестрогени. Една капсула (500–1000 mg) носи едва 5–10 калории, което е твърде малко за реално напълняване. Има дори данни, че GLA може да стимулира кафявата мастна тъкан да изгаря калории.

Систематичен преглед от 2020 г. (5 случайни проучвания, 402 жени) установява, че маслото от вечерна иглика не намалява значително горещите вълни, но може леко да облекчи общата тежест на менопаузалните симптоми, съобщава PubMed Central.

Като самостоятелен заместител на Феминорм Дуо вечерната иглика е по-слаба опция – не съдържа фитоестрогени и няма доказан ефект срещу горещите вълни. Двата продукта обаче могат да се комбинират. В България най-популярната марка е Прим Ойл (Prim Oil) в дозировки 500 мг и 1000 мг. Предлагат се и капсули на Now Foods, Solgar и Nature’s Way.

Заместители на Феминорм Дуо на българския пазар

Комбинацията червена детелина + сребърна свещичка в една добавка се предлага само от Борола под марката Феминорм. Ето най-близките алтернативи:

Продукт	Особености
Ремифемин (Schaper & Brümmer, Германия)	Само цимицифуга; лекарствен продукт с 20+ клинични проучвания; без фитоестрогени; ~25–30 лв за 60 табл.
Мирифемин	Пуерария мирифика – смятан за най-силния фитоестроген в природата; бързо действие, но може да задържа вода; ~25 лв за 60 капс.
ФемиБаланс (Aro Life)	Червена детелина + цимицифуга + хмел + соеви изофлавони + витамини B5, B6, D3; ~15–20 лв за 30 капс.
Климадинон (Bionorica, Германия)	Сух екстракт от цимицифуга; немско качество; акцент върху изпотяването; ~16 лв за месец

Ремифемин е отличен избор за жени, при които горещите вълни са водещ симптом, но не предоставя широкия спектър от изофлавони, който Феминорм Дуо дава чрез детелината. Мирифемин е подходящ, когато стандартните дози на другите добавки не помагат – но поради силното му действие при него трябва да се следи по-внимателно за чувствителност на гърдите. ФемиБаланс на Aro Life има по-богат състав с витамини, което е плюс за костите и кожата.

Специалисти и клиники за менопауза в България

За правилно приложение на Феминорм Дуо и индивидуална стратегия за контрол на теглото е важно да се потърси специализирана помощ. Ето няколко водещи имена и центрове, които свидетелстват за надеждността на написаното по-горе:

• МБАЛ „Надежда“ – Програма „Скрининг Менопауза“, Paradise Center, ет. 3, София. Мултидисциплинарен екип от 6 специалисти (гинеколози, мамолог, фармацевт, психолог). Водещ лекар: д-р Георги Стаменов. Информация: nadezhdahospital.com.
• Клиники DR—IP по Д-р Денкова – специализирани консултации за менопауза с персонализирани терапии. София: бул. „Симеоновско шосе“ 62, тел. 0700 11 800. Пловдив: бул. „Марица“ 31, тел. 0879 118 001. Варна: бул. „8-ми Приморски полк“ 50, тел. 0700 11 800.
• Доц. Ралица Робева, дм – ендокринолог, МЦ Сигмамед, София. Сертифициран специалист по менопауза на Северо-Американското Дружество по Менопауза. Над 100 научни публикации. Оценка: 4.9/5 от 89 пациенти. Профил в Супердок.
• УМБАЛ „Св. Георги“, Пловдив – проф. д-р М. Малинова, АГ Клиника. Автор на изследване за приложение на Феминорм Дуо при сърдечно-съдов риск при менопауза.
• Медицински комплекс „Д-р Щерев“, София, ул. „Христо Благоев“ 25-31, тел. 02 920 0901.

Демир бозан при менопауза: мнения и защо работи

Чаят Демир бозан на „Фарма Витал“ се е наложил като едно от най-търсените билкови средства при менопауза в България. Произвежда се от билки, брани в Рила планина. Двата продукта имат допълващо се действие: Феминорм Дуо подава фитоестрогени за хормонален баланс, а Демир бозан действа върху нервната система, метаболизма и кръвообращението.

Жените във Фейсбук групите за билколечение споделят, че след включване на чая към Феминорм Дуо „вътрешното напрежение“ изчезва за броени дни. По отношение на теглото отзивите са, че комбинацията спира прогресивното напълняване, характерно за началото на климакса.

• За кого е подходящо: жени в перименопауза и менопауза с горещи вълни, тревожност и бавен метаболизъм.
• Цена на Демир бозан: 22 евро; при 2 кутии – отстъпка от 4 евро общо; при 3 кутии – отстъпка от 6 евро + безплатна доставка.
• Продължителност: Демир бозан – 3 месеца прием, 1 месец пауза; Феминорм Дуо – от 1 до 5 години непрекъснато.

Потребителите подчертават, че е важно да се купува оригиналният чай на Фарма Витал, тъй като по-евтините имитации не съдържат правилните пропорции на билките.

Мнение: Как спрях вълните с Феминорм и билки

Елисавета Пеева от Видин разказа в коментарите по-долу своята история. Помолихме я да ни изпрати и снимката си: Започнах с Феминорм Дуо преди около година, когато горещите вълни ме будеха по три пъти на нощ и сутрин ставах като парцал. След месец капсулите ми помогнаха с вълните, но тревожността и постоянното желание за сладко си останаха.

Тогава една приятелка ми препоръча да добавя и Демир бозан – започнах с по две чаши дневно, една преди закуска и една следобед. До края на втората седмица забелязах, че спирам да посягам към шоколада след обяд, а вечер заспивам, без да се въртя в леглото с час.

За четири месеца комбиниран прием свалих три килограма, без да съм спазвала някаква диета – просто спрях да ям от нерви и започнах да се разхождам повече, защото вече имах сили за това. Сега правя едномесечна пауза с чая, както е препоръчано, но Феминорм Дуо продължавам и не мисля да спирам.

Дайте и вие своето мнение ТУК!

Още нещо интересно ТУК: Лечение на психогенен световъртеж (на нервна почва). БГ Мама рецепти и лекарства.