Най-добрата добавка при менопауза. Бг Мама: Мнения

Коя е най-добрата добавка при менопауза според читателите, според БГ Мама и др. Какво да пия при менопауза? Топ 10 за ефикасно средство срещу горещи вълни

Прекратяването на репродуктивните способности на жената е процес, а не моментна промяна, асоциирана с менопаузата. Постепенно угасват яйчниците, а с тях и производството на естроген и прогестерон. Недостигът на полови хормони праща жената в принципно различна ситуация, далеч по-важна от способността й да ражда. Тя касае здравето й.

Половите хормони дирижират жизнени процеси, чието разстройване е буквално болестен процес. Недостигът им променя овлажняването на лигавиците, образуването на колагена, мастния обмен, плътността на костите, повишава отлагането на холестерол по съдовите стени. Тялото излиза от онзи хармоничен такт на работа, който наричаме здраве. Така започва остаряването.

Някои жени понасят менопаузата леко, други – тежко. И двата вида еднакво страдат от последствията. Но защо не пием полови хормони, както взимаме други хормони, когато липсват?

Съществува хормонално-заместваща терапия при менопауза. Тя се назначава като лечение – само за купиране на тежки прояви. Хормоните не са за всеки – имат много противопоказания и много странични явления, и то сериозни като тромбоза и чернодробни патологии. След години използване се развиват ракови образувания в матката или в гърдите. Хормоните не са вариант за борба с климакса.

Какво остава? Съществуват фитохормони и други природни субстанции, които забавят процесите и облекчават проявите. Ще разгледаме комбинации, които общо се наричат „добавки при менопауза“.

Периоди на репродуктивно угасване
Период	Възраст и продължителност
Пременопауза	45 – 50 години
Менопауза	50 – 51 години
Ранна постменопауза	51 – 53 години
Климакс	от 53 години
Перименопауза	от 45 до 53 г. (трите периода)

Най-добрата добавка при менопауза в БГ Мама и др.

Как да действаме през менопаузата – това се обсъжда в женските форуми от десетилетия. Темата не губи актуалност. През различните периоди се препоръчват различни средства. Има нови, които привличат вниманието, други се забравят. И в тази сфера има мода. Ту всички харесват и пият витекс, ту се насочват към див ямс, ту търсят изофлавони.

Дамите имат скромни желания към добавките при менопауза. Те искат да не напълняват, да не се изпотяват от горещи вълни, да не са нервни и да запазят сексуалната си функция. Интересното е, че за всички години обсъждания и сравнения, нито една добавка не заема безспорно първо място. Картината на менопаузата е прекалено разнообразна. Жената трябва да намери своето средство, което я кара да се чувства добре.

ВАЖНО: Вижте още мнения за най-добрата добавка при менопауза, оставете и своя отзив за ефикасно средство срещу горещи вълни или попитайте ТУК, в нашия форум с коментари!

Ефикасно средство срещу горещи вълни

Бета-аланин е аминокиселина, която отговаря за терморегулацията. Тя отстранява приливите максимално бързо. Засечено е, че дава резултат около половин час след приемане на доза.

Аминокиселината поражда и допълнителни ползи, в синхрон с нуждите при менопауза. Тя помага за по-добро концентриране, съхранява добрата памет.

В добавките за менопауза няма да открием бета аланин. За щастие аминокиселината се експлоатира от спортистите, защото подобрява мускулната издръжливост. Намира се сред спортните добавки в чист вид – на прах или на капсула. Намираме продукти на марките  Athlete’s Nutrition, AllMax Nutrition, Haya Labs Sports и други.

Високо ефикасни са т. нар. лигнани – биоактивни елементи, които подчертано помагат на лигавиците, кожата и колагена на жената в менопауза. По света има специални добавки за менопауза с патентовани комплекси. У нас намираме само добавката ЛИБИФЕМ® МЕНО 50+ с лигнани от ленено семе.

Трети начин да се повлияе ефикасно на приливите при менопауза е приемането на растителни деривати на естрогена. Така наречените фитохормони са най-широко използвани в добавките за менопауза. Ще ги разгледаме по-долу.

Какво да пия при менопауза?

Допълването на хормоните не изчерпва нуждите на жената през менопаузата. Някои прояви на дефицита са така силни, че се изисква пряко въздействие. Имаме предвид директно третиране на реакции като тревожност, нервозност, зачервяване, изпотяване, изсушаване на лигавиците и др.

Качествен продукт за общо и цялостно повлияване на организма през периода на хормонално пренастройване е сборът от натурални билки Демир бозан. На пазара има няколко продукта под това име. Тук ще разкажем за оригиналния чай на Фарма витал. Може да се разпознае и по цената – 43 лева за 90 дози.

Как въздейства Демир бозан при менопауза: чаят противодейства и коригира повечето прояви на хормоналния дисбаланс.

• Емоционална нестабилност, плачливост, тревожност, високо ниво на стрес. Демир бозан е специалист в тази посока. Чаят се прилага успешно от години като лекарство за тревожни разстройства. Има опит в използването му при ПМС и следродилна депресия. Пряко успокоява, балансира психиката, коригира настроението;
• Метаболизъм, разстройване на мастния обмен и като следствие – напълняване. Демир бозан се приема като отслабващо средство, когато проблемът е породен от обменна дисфункция. Използва се например от диабетно-болни, които по правило трудно се справят с телесното тегло;
• Кожа и кости. В тази посока действието на билките от Демир бозан е силно и категорично. Те подобряват еластичността и здравината. Повишават костната плътност, подобряват движението на ставите и облекчават движението. Хидратират кожата и лигавиците, противостоят на естественото при естрогенов недостиг изсушаване.
• Саниране на пикочните пътища и отстраняване на дисфункции в отделителната система. Жените в менопауза са податливи към уринарни инфекции. Демир бозан подкрепя бъбреците за по-добра работа, самият чай пречиства кръвта, като облекчава работата на филтърния орган. Профилактира пикочни инфекции и поява на патологична секреция във влагалището;
• Тонизира, енергизира, повишава издръжливостта, работоспособността, мотивира за живот и радост, изпълва деня с ентусиазъм и добро настроение. Билките в чая противостоят на типичните за възрастта забравяне, разсейване, потиснатост, несръчност и др. подобни прояви.

Още подробности ТУК: Чай Демир бозан, мнения за и против. Колко време се пие за нерви? Странични ефекти.

Хапчета за менопауза

Добавките за менопауза се предлагат като таблетки и капсули. Те съдържат растителните хормони – аналози на естествения естроген. Тези препарати нямат специализация. Те въздействат в комплект на всички прояви на менопаузата – така е на теория. Иначе опитът показва, че един и същи преперат въздейства различно при различните жени. При някои овладява приливите, при други – нервите и т.н.

Растителни хормони има във всички растения по света, но те са в крайно малки концентрации. Отделни видове се открояват като значими депа. Производителите ги извличат и допълнително концентрират.

Ето по-типичните видове добавки.

• Екстракт от соя (соеви изофлавони) – Femarelle Recharge, Menopace Max, Vital Woman, Isoflavon, ФемоВита, ФемиБаланс, Клименум, Menopace Original, Соя Витал и мн. др.
• Добавки с червена детелина (Trifolium pratense) – Клима Форте, капсули на Натурес Уей, Еспара, капки на Биотика, Клименум;
• Добавки с див ям (ямс) – МеноВакс, на Nature’s Way, ADLiquid Female Active Complex;
• Добавки с гроздовидна цимицифуга (черен кохош)– Ремифемин, Климадинон, Феминорм Дуо, Menopress, MenoSense;
• Добавки с витекс – MenoSense, Menopause Support, Menoease;
• Добавки с Pueraria mirifica – Мирифемин, капсули на Биовеа, на Суонсън;
• Добавки с перуанска мака – Menolux, МакаМар, Мака Голд на Зейн Фарма,
• Аюрведични билки – Меносан, Menopress, MenoPrime, Шатавари;
• Пчелни продукти – Мелброзия.

Добавки за отслабване при менопауза

Напълняването през менопаузата често е неудържимо и даже необратимо.

То се причинява от хормоналния недостиг, който „разбърква“ метаболизма и главните обменни процеси. Третирайки проявите на менопауза, добавките правят възможното и срещу напълняването. Някои производители направо описват в листовките, че продуктът помага за редуциране на теглото. Други нямат тази смелост, защото ефектът не е явно изразен.

През менопаузата най-много помагат реформиране на храненето с изключване на калоричните и вредни храни; редовното физическо натоварване и воденето на активен живот; периодични детокс акции и кетогенна диета. Препоръчват се и добавки, които не се различават от тези в репродуктивна възраст – за овладяване на апетита, за улавяне на мазнините от храната и подобни.

Лекарства за менопауза с рецепта

Рецептурните лекарства са необходими за провеждане на терапевтична заместваща терапия през менопаузата. Представляват синтетични хормони естроген и прогестерон, с които се допълва недостиг. Смисълът от приемането им не е да се спре климаксът. Лекарствата потискат най-тежките симптоми, които влошават качеството на живота.

Специалистите използват три вида лекарства за заместваща терапия. Това са монопрепарати с естроген (Естрофем, Ливиал, Линоладиол), монопрепарати с прогестерон (Дуфастон, Оргаметрил, Утрогестан) и комбинирани (Активел, Трисеквенс, Новофем, Фемостон, Клиогест, Паузогест,  Климонорм). Синтетичният тиболон (Ливиал, Айвиал) поражда смесен хормонален ефект за овладяване на ендометриоза и остеопороза.

Погледнете и ТОВА: Колко време се пие Меносан? Мнения за Менодин и Трисеквенс. Ливиал – за и против. Билки.

Витамини при менопауза

Жените изпитват недостиг на витамини, защото запасите се изчерпват в условията на чест стрес и преорганизиране на дейността на организма. Няма конкретни витамини, които стандартно се изписват при менопауза. Правилният подход е да се направи изследване и да се назначат само вещества, за които е открит недостиг.

Вероятно ще се открие недостиг на витамините Д и В12. В съвременния свят почти всеки има дефицит на Д и В12, а жените над 45 г. са допълнително обременени.

За профилактика са препоръчителни витамин А за кожата и против новообразувания, витамин В1 за баланс на нервите, В6 за бодро настроение, витамин С за имунитет.

Ново лекарство за менопауза

През 2023 г. FDA и Великобритания одобриха ново нехормонално лекарство за менопауза с най-силен ефект върху терморегулацията. Препаратът се казва Веоза (Veozah) и се води фезолинетант.

Веоза е първото лекарство, което въздейства на неврокинин В – химическо вещество в мозъка, регулиращо телесната температура. Според специалистите, Веоза е пробив за лечението на пациентки с рак на млечната жлеза и други, които не могат да приемат хормоно-заместваща терапия.

Веоза засега не се продава в България.

Немски лекарства за менопауза

• MenoFree – комплекс от 7 витамина и ям на прах като източник на фитохормони. Регулира хормоналната активност, подкрепя естествения синтез на хормони, повишава енергийния обмен. Една опаковка за 1 месец е на цена от 85 лв.
• MenoVital на ZeinPharma съчетава фитохормони от червена детелина (гаранирани 8% изофлавони) с витамин С и цинк. Облекчава симптоматиката на менопауза и ПМС. Опаковка за 2 – 4 месеца (зависи от нуждата) струва 34.90 лв.
• VegaVero  е добавка с див ям и цинк. Адресира се към ендокринната и имунната система на жени в менопауза и по време на цикъл. Опаковка за 2 месеца е на цена от 77 лв.
• Допелхерц Актив Мено са таблетки за хормонално регулиране със соеви изофлавони и комплект от В-витамини и калций. Добавени са вит. Д и фосфор за костите. Опаковка за 1 месец е 21.80 лв.
• Климадинон на Bionorica също демонстрира високо немско качество. Таблетките се основават на сух екстракт от цимицифуга. Облекчава проявите на менопауза с акцент върху изпотяването. Опаковка за 1 месец струва 16 лв.

Вижте и ТОВА: Странни симптоми на менопауза. Парещ език, постоянно зацапване и др. Билки при парестезия.