Повишена алкална фосфатаза: Как да я намалим

Как да намалим алкалната фосфатаза. Референтни стойности: Причини за повишена алкална фосфатаза и ниска. Ако имаме и повишено ГГТ, какво да правим?

Алкалната фосфатаза (АФ, ALP) е ензим, който присъства в тъканите и органи като черен дроб, кости, черва, бъбреци.

Функции на ALP
Сфера на въздействие Конкретно влияние
Кости минерализация, укрепване на твърди тъкани
Черен дроб активизира транспорта на мастни киселини към кръвта
ДНК и РНК образува нуклеотиди, необходими за синтеза им
рН нормализира нивото, регулира баланса на киселините
Храносмилане поддържа отделянето на жлъчен сок за пълноценно храносмилане
Плацента подпомага обмена на нутриенти между майката и плода

Как да намалим алкалната фосфатаза

Когато установим повишени стойности на ALP, естествено е да пожелаем тя бързо да се върне в норма. Това е възможно и достижимо по различни начини, според причината за повишаването на ензима.

  1. Повишен ALP като симптом на заболяване. Стойностите на ензима намаляват чрез контролиране на основното заболяване и подобряване на състоянието на болния;
  2. Повишен ALP поради дефицит на витамин Д. Стойностите се нормализират при попълване на дефицита от нужния витамин
  3. Повишен ALP поради прием на лекарства. Някои лекарства имат такъв страничен ефект, например противозачатъчни и други хормонални препарати, антидепресанти, противовъзпалителни, стероиди, наркотици. Лекарят ще открие причината, като прекратява приема на текущите медикаменти и ги заменя с алтернативни.

Независимо от причината за наднормени нива, алкалната фосфатаза се влияе от някои ежедневни мерки – храна, движение, излагане на слънце.

Алкална фосфатаза 03

Важен витамин за ензима алкална фосфатаза, следователно и за черния дроб

  • Намаляване на цинка. До нормализиране на АФ е необходимо да избягваме носители на цинк като морски дарове, тиквени семки, трици, месо (говеждо, свинско, агнешко, пуешко), ядки, бобови, яйца, тъмен шоколад и какао, сирене, пълнозърнести  каши, масло, кисело-млечни и зелени листни.
  • Повишаване на медта. Елементът мед регулира нивото на ензима в организма и помага да се намали нивото му. Богати на мед са слънчогледовите семена, бадемите, лещата, аспержите, сушените кайсии.
  • Разходки на слънце. Подсилват синтеза на витамин Д, чийто дефицит е разпространена причина за повишена АФ. Минимумът на ден е 20 минути. Слънцезащитният крем не пречи за синтеза на витамина.
  • Редовни упражнения. Предотвратяват множество заболявания, които се бележат с увеличена алкална фосфатаза. Минимумът за начинаещи е 30 минути на открито – разходка, бързо ходене, велосипед.

ВАЖНО: Вижте още мнения и идеи как да намалим алкалната фосфатаза, оставете и своите препоръки или попитайте ТУК, в нашия форум с коментари за референтни стойности!

Прием на повече Витамин Д

При откриване на повишена алкална фосфатаза е уместно да проверим незабавно нивото на витамин Д в организма. Лабораториите провеждат такова изследване по проба от кръв.

Получената стойност ще помогне да се проектира план за попълване на дефицита. Не спестявайте участието на лекар, който да изпише конкретен препарат и дневна доза.

Пациенти със стомашни и чревни проблеми приоритетно приемат витамина чрез инжектиране или от орален спрей.

Добавки: Бял трън за черен дроб

Втора по честота на разпространение причина за повишена АФ са патологии на черния дроб. Ензимът се синтезира в чернодробните клетки – хепатоцитите.

Универсална добавка в подкрепа на черния дроб е силимарин от бял трън. Силимарин винаги е в помощ на филтъра, незамисимо от типа изменения в него. Препоръчва се лечебно и профилактично – за защита на клетките от свободни радикали и при редовен прием на обременяващи медикаменти.

Белият трън ускорява регенерацията на клетките и спира проникването на хепатоксични вещества. Има жлъчегонен ефект (усилва образуването и извеждането на жлъчен сок). Оказва противовъзпалително и заздравяващо въздействие, повишава защитните свойства на органа към инфекции и отравяне.

Мнение: Свалих алкална фосфатаза с лекарства и билки

Получих отравяне от лекарства. Буквално. Изкарах няколко инфекции една след друга и докторите ме скъсаха от антибиотици. И аз допринесох с обезболяващи, защото търпилото ми беше свършило. На контролните изследвания излезе повишена алкална фосфатаза. До момента не бях и чувал за такова чудо, но разбрах, че черният ми дроб е закъсал. Явно се е затруднил да преработи толкова много отрови.

Реших, че след като съм го отровил с лекарства, не мога да го оправя с лекарства. Ходих и питах, докато науча какво да правя. Сега ще го споделя с вас.

Оправих си черния дроб от две неща, и двете натурални, щадящи и безопасни. Едното е Карсил – уж лекарство, но от бял трън, няма химии. Другото е Демир бозан – смес от билки, която пречиства кръвта и оправя черния дроб. Само да уточня, че Демир бозан има много, аз използвах чая от 43 лева.

Какво се случи, е въпросът. На следващата контрола въпросната фосфатаза беше надолу, а на по-следващото – близо до горната граница. Още пия Карсил и Демир бозан, те поне могат да се пият и безкрайно, ако трябва. Докато се възстановя на 1000%!

Йосиф Попов от Раковски

Повишена алкална фосфатаза Как да я намалим 4

Йосиф Попов

Вижте и ТОВА: Мнения за и против чая Демир бозан за черен дроб, нерви и др. Колко време се пие? Странични ефекти.

Омега 3 или NAC (N-ацетил-цистеин)

Омега-3 мастните киселини демонстрират сериозен потенциал за намаляване на ALP. Клинично изследване показва, че приемът за 12 седмици понижава нивата на ензима при болни от диабет. Същия отличен резултат са получили пациенти с неалкохолно омазняване на ч. дроб. Омега – 3 се приема като добавка или от мазна риба и ядки.

N-ацетил-цистеин (NAC) показва забележителна ефективност за намаляване на нивата на чернодробните ензими, включително ALP. Клинично проучване доказва, че приемът на NAC води до категорично намаляване на показателите за AST, ALT и ALP. Съединението попълва запасите от глутатион и подпомага текущото детоксикиране на ч. дроб.

Алкална фосфатаза: Референтни стойности

При възрастните стойностите на АФ зависят от възрастта и пола. При децата до 13 г. зависят само от възрастта, не от пола.

  • Бебета до 15 дни: 83 – 248;
  • Бебета до 1 година: 122 – 469;
  • Деца до 10 г.: 142 – 335;
  • Деца до 13 г.: 129 – 417.

Жени

  • 13 – 15 г.: 57 – 254;
  • 15 – 17 г.: 50 – 117;
  • 17 – 19 г.: 45 – 87;
  • Над 19 г.: 35 – 105.

Мъже

  • 13 – 15 г.: 116 – 468;
  • 15 – 17 г.: 82 – 331;
  • 17 – 19 г.: 55 – 149;
  • Над 19 г.: 40 – 130.

Причини за повишена алкална фосфатаза

Причините за отклоненията на АФ се търсят в черния дроб, по-рядко – извън него.

Причини извън черен дроб

  • Болести на кръвта: болест на Ходжкин, лимфогрануломатоза, други заболявания на кръвта;
  • Болести на червата: синдром на малабсорбция, възпалителни и инфекциозни патологии;
  • Болести на костна с-ма: счупвания, остеомиелит, рахит, болест на Педжет, остеогенна саркома;
  • Застойна сърдечна недостатъчност.

Причини в черния дроб

  • Обструкция (запушване) на жлъчните протоци (тумор, камъни, склерозиращ холангит, стриктура, атрезия);
  • Чернодробна холестаза: лекарствен хепатит, първична билиарна цироза, отхвърляне на ч. дроб след трансплантация;
  • Инфекциозни и неинфекциозни заболевания (вирусни хепатити и др.);
  • Автоимуннит хепатити.

Повишените стойности на АФ в голям процент от случаите говоряз за увреден черен дроб. Нередки са случаите на задържане на жлъчка. Понякога лабораторния показател се съпровожда с физически симптоми – жълтеница.

Повишена алкална фосфатаза Как да я намалим 3

Погледнете и ТУК: Мнения за Легалон при висока алкална фосфатаза. Колко време се пие Лагоза?

Отказ от алкохол и пушене. Диета

Показателите на чернодробните функции се влияят от множество фактори. Интересно, ключов фактор сред тях е консумирането на кафе. Установено е, че потреблението на кафе е тясно свързано с висок индекс на телесната маса, с употребата на алкохол и с пушене.

Многофакторно изследване засича, че пушенето и алкохолът повишават нивата на глутамил трансферазата (ГГТ) в кръвта. ГГТ е показател за оценяване на функциите на черния дроб, наред с АЛАТ, АСАТ, АФ и билирубин.

При влошени чернодробни показатели спирането на трите вредоносни продукта е наложително. Заедно с това медиците препоръчват щадяща диета. Изискванията към нея е да бъде балансирана и разумна.

Балансираната диета има способност да регулира алкалната фосфатаза.

Стълбове на диетата

  • Източници на протеини: птици, риба, яйца, бобови и ядки поддържат изработката на ензима и общото състояние на костите;
  • Растителна храна: работи като антиоксидант и зарежда с нутриенти. Поддържа активността на ензима и общото самочувствие;
  • Пълнозърнести и целулоза: употребата на кафяв ориз и пълнозърнест хляб осигуряват цинк и магнезий за функциониране на АФ.
  • Източници на витамин Д и омега – 3 като сьомга и др. мазни риби с допълнително преимущество за сърдечно-съдовата система.

Храни, които да се избягват

  • С висок % мазнини: твърде натоварват ч. дроб и повишават нивото на АФ. Тук влизат пържено месо, мазно месо и мляко, десерти, масло, маргарин, сирене, крем, бекон, сладолед, бърза храна, тестени, картофен чипс, майонеза, сосове, авокадо. Ключовият фактор спрямо АФ е умереност.
  • Алкохол: оказва вредно въздействие върху ч. дроб и повишава нивота на АФ. Ако показателят на АФ е висок, употребата напълно се изключва.
  • Обработено месо (колбаси и деликатеси): съдържат много консерванти, добавки и вредни мазнини. Те способстват възпалението на ч. дрб и потенциално повишават АФ. Здравословният вариант е прясно постно месо и алтернативни източници на белтъчини.
  • Млечни продукти: в тях има много наситени мазнини, които натоварват органа и влияят на ензима.
  • Десерти и напитки: сладкото повишава теглото, нарушава метаболизма и поражда проблеми с ч. дроб. Сиропи с високо съдържание на фруктоза и рафинирана захар възпаляват ч. дроб и влияят на показателя АФ.
  • Газирани: често са кисели и влияят на баланса на pH.

Ниска алкална фосфатаза

Някои причини за понижена активност на АФ:

  • Дефицит на цинк и магнезий – те са необходими за работата му;
  • Хипотериоза – недостиг на хормони от щитовидната жлеза забавя обменните процеси;
  • Анемия – особено опасна при злокачествени форми;
  • Нарушен синтез на АФ поради редки генетични заболявания;
  • Хипофосфатазия – рядко вродено заболяване, водещо до омекване на костите;
  • Прием на някои медикаменти, които намаляват нивото на калция в кръвта, орални контрацептиви и др.
  • Излишък на витамин Д;
  • Излишът на кортизол;
  • Недостатъчност на плацентата при бременни.

При неголям процент пациенти нивото на АФ е леко намалено поради индивидуални особености на организма, без да има патология.

Източници и още информация: Лекарства за намаляване на ГГТ и алкална фосфатаза; * Опасно ли е: Висок АлАТ и алкална фосфатаза. Как да ги понижим?

Повишени ГГТ и алкална фосфатаза

Едновременното повишаване на тези два маркера за работата на черния дроб може да указва холестаза – препятствие пред оттичането на жлъчния сок. Някои типични причини за холестаза са прекаляване с алкохол, цироза, камъни в жл. мехур, притискане на протоците от новообразувание.

На резултатите могат да влияят лекарства, остри или хронични инфекции, влияещи на чернодробния метаболизъм.

Повишена алкална фосфатаза Как да я намалим 2

Още нещо интересно ТУК: Мнения за Силимарин при повишена алкална фосфатаза, странични ефекти

Enjoyed this post? Share it!

 

Leave a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *